olej lniany a niedoczynność tarczycy

Kosmetyczne właściwości oleju lnianego. Kosmetyczne właściwości oleju lnianego wynika przede wszystkim z jego składu kwasów tłuszczowych, do których należą kwas palmitynowy, kwas stearynowy i kwas linolowy. Olej lniany jest tłuszczem jednonienasyconym, zawierającym 4% kwasów tłuszczowych jednonienasyconych. W składzie oleju lnianego znajdziesz ponad 50% wielonienasyconych kwasów omega-3, czyli dużo więcej niż w oleju z wątroby rekina. Oprócz tego olej jest bogaty w witaminy, lignany, kwasy omega-9 i omega-6, które wspomagają leczenie chorób skóry. Olej lniany powstaje w trakcie tłoczenia ziaren siemienia lnianego na zimno. TSH (hormon tyreotropowy) – wynik powinien mieścić się w dolnych normach (między 0,4-2,5). Wynik powyżej 2,5 powinien być sygnałem ostrzegawczym. Wynik niższy niż 2,5 jednak nie oznacza, że wszystko jest w porządku. Diagnozowanie stanu tarczycy na podstawie samego poziomu TSH jest niemiarodajne, bo TSH nie jest hormonem tarczycy Tycie przy chorobie tarczycy jest związane ze spowolnionym metabolizmem i jednocześnie z zatrzymywaniem wody w organizmie. Doprowadza to do dużych wahań masy ciała w ciągu krótkiego czasu, np. w ciągu kilku dni waga może wzrosnąć o 2-3 kg, bez wyraźnej przyczyny. Do tego osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy mają utrudnione Olej lniany wytwarzany jest z nasion lnu tłoczonych na zimno. Same ziarna lnu mają silne właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe, poprawiają profil lipidowy oraz pomagają osobom zmagającym się z insulinoopornością. Działanie to zawdzięczają obecności m.in. nienasyconych kwasów omega-3, białka, błonnika pokarmowego Site De Rencontre Noir Et Blanc Gratuit. Dostajemy wiele zapytań o przykładowy jadłospis osoby z niedoczynnością tarczycy. A wiec mamy dla Was niespodziankę! Jak żywić taką osobę? ZASADY DIETY: PRZYKŁADOWA DIETA DLA OSOBY Z NIEDOCZYNNOŚCIĄ LUB NIEDOCZYNNOŚCIĄ HASHIMOTO STYL DIETY SAMURAJ – DIETA ZBILANSOWANA Dieta powinna być optymalnie kaloryczna, czasem musi mieć mniej kalorii (-5-10%) Białko – 2-3 porcje w ciągu dnia (mięso, ryby, jaja, owoce morza, jeśli nie jesz mięsa – strączki dobrze przygotowane, ser kozi, ser owczy) Węglowodany – 3-4 porcje w ciągu dnia (pamiętaj o goitrogenach, unikaj jedzenia kaszy jaglanej,soi czy też surowego brokułu w dużej ilości) Tłuszcze – 3-4 porcje w ciągu dnia (różne: oliwa z oliwek, olej kokosowy i masło ghee do smażenia, na zimno olej z wiesiołka, lniany) Warzywa – 3-5 porcji w ciągu dnia (różnorodne, kolorowe) Owoce – 2-3 porcje w ciągu dnia (różnorodne, kolorowe – szczególnie niskocukrowe: borówki, maliny, truskawki) W wersji ekonomicznej na śniadanie możemy zjeść jajka z warzywami polane oliwą/ na obiad podobnie jak w tej wersji/na podwieczorek mus z jabłka + ryż basmati / na kolację zamiast amarantusa kaszę gryczaną/ zamiast łososia inna rybę lub mięso. Ilość posiłków – 3-4-5 W ciągu dnia pij wodę wysoko lub średniozmineralizowaną jako źródło wapnia i magnezu W wersji AIP należałoby wyrzucić kasze i zboża – zastąpić je owocami/batatami. Śniadanie – szklanka bulionu rosołu długo gotowanego na kościach (rosół) + krewetki z cukinią. Składniki: 1 duża cukinia, krewetki – szklanka, 1 łyżka oleju kokosowego, szczypta soli himalajskiej, szczypta pieprzu czarnego, 1 duże awokado. Sposób przygotowania: Na dużej patelni podgrzewamy olej kokosowy. Dodajemy ugotowane krewetki i cukinię i smażymy 5–10 minut. Solimy i pieprzymy. Mieszamy i podajemy z awokado. Obiad – curry z kurczakiem Składniki: 1 łyżka oliwy, 2 posiekane ząbki czosnku, 1 pocięta cebulka, ½ łyżeczki kurkumy, ½ łyżeczki kminku, 1 łyżka kolendry, ½ łyżeczki cebulki sproszkowanej, 2 bataty, obrane i posiekane, 2 posiekane pędy selera, ½ szklanki posiekanej szalotki, 1 szklanka wody, 1 łyżeczka soli, 1 pierś z kury z wolnego wybiegu, pokrojona, 1/4 puszki mleka kokosowego, np. Real Thai, 1/2 awokado pocięte w plastry. Sposób przygotowania: Wstawiamy dużą patelnię na średni ogień, polewamy oliwą i smażymy czosnek. Dodajemy cebulę, przykrywamy patelnię i smażymy na wolnym ogniu, aż cebulka się zeszkli. Dodajemy przyprawy i sproszkowaną cebulę. Dorzucamy bataty, seler, szalotkę, dolewamy wodę i solimy. Smażymy, dopóki bataty nie zmiękną. Na koniec dodajemy ugotowanego kurczaka i mleko kokosowe. Podajemy z awokado. Podwieczorek – mus z mango z chia i mleczkiem kokosowym posypany borówkami Kolacja – krem z cukinii z amarantusem i łososiem Składniki: 3 szklanki bulionu warzywnego, 1 duża cukinia, 1 duży ziemniak/batat, 2 łyżki masła klarowanego, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżka mąki ryżowej, 2 łyżki mleka kokosowego, 1 ząbek czosnku, ½ cebuli, sól kłodawska i pieprz, 3 łyżki kaszy amarantus, pieczony dziki łosoś. Sposób przygotowania: Cukinię wraz ze skórką oraz obranego ziemniaka pokroić w kostkę. Cebulę oraz czosnek drobno posiekać, posolić i zeszklić na maśle i oliwie w rondlu z grubym dnem. Dodać ziemniaki a za chwilę cukinię i smażyć przez około 4 minuty, od czasu do czasu mieszając. Wlać 1 szklankę bulionu, zagotować i dusić pod przykryciem przez około 4 minuty, od czasu do czasu mieszając. Wlać pozostały bulion, gotować do miękkości warzyw przez około 10 minut. Pod koniec gotowania dodać mąkę wymieszaną z kilkoma łyżkami zimnej wody. Zupę zagotować i odstawić z ognia. Dodać pieprz i sól oraz mleczko kokosowe. Podajemy z dzikim łososiem i przygotowanym amarantusem. A jutro żywienie w nadczynności!:) WIĘCEJ Odpowiednie odżywianie wśród osób, których dotyka choroba Hashimoto i niedoczyność tarczycy (dieta) ma bardzo duże znaczenie ponieważ potrafi wspomóc leczenie. Na wstępnie warto wyjaśnić czym różni się niedoczynność tarczycy a choroba Hashimoto. Choroba Hashimoto to autoimunnologiczne zapalenie tarczycy, której istota polega na produkcji przeciwciał atakujących gruczoł tarczowy, który nie funkcjonuje prawidłowo i rozwija się niedoczynność niedoczynność tarczycy może być efektem nie tylko choroby Hashimoto, ale może rozwijać się w wyniku chirurgicznego usunięcia tarczycy czy stanu po leczeniu jodem promieniotwórczym. Jej przebieg charakteryzuje się mniejszą produkcją hormonów przez tarczycę w stosunku do zapotrzebowania leczenia jest farmakoterapia hormonami tarczycy, a dawkę oraz rodzaj leku przepisuje lekarz. Nieleczona niedoczynność tarczycy wpływa niekorzystnie na cały ludzki organizm, utrudnia utrzymanie prawidłowej masy ciała, przyczynia się do uczucia przewlekłego zmęczenia, zmniejszenia odporności, a także osłabia kondycję włosów skóry i jest, że poza współpracą z lekarzem, istotny jest zdrowy styl życia. Obejmuje on nie tylko regularną aktywność fizyczną i zdrową dietę, ale także zadbanie o higienę snu oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem i tarczycy, choroba Hashimoto – dieta (najważniejsze zasady)Poniżej jedenaście wskazówek przygotowanych przez Dietetyk kliniczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak, związanych z zagadnieniem „niedoczynność tarczycy – dieta”, a także „Hashimoto – dieta”.1. Zachowaj odstęp pomiędzy przyjęciem dawki leku a pierwszym powinien wynosić od 0,5-1 godzinyPamiętaj, że dotyczy to także porannej kawy i herbaty. Zawarta w nich kofeina i teina mogą zaburzać wchłanianie leków. Kawę lub herbatę wypij najlepiej po leki wodą źródlaną. Woda mineralna jest źródłem jonów wapnia, które mogą zmniejszać wchłanianie Jedz posiłki może wydaje Ci się to banalne i oklepane, ale regularność spożywanych posiłków wspiera pracę tarczycy, zapobiega napadom głodu w ciągu dnia, a tym samym pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki. Śniadanie jedz najszybciej 30 minut po przyjęciu dawki leku, każdy kolejny 3-4 godziny później. Dzień zakończ lekką kolacją na około 2-3 godziny przed pójściem spać. Pomiędzy posiłkami zachowaj odstęp – pij wodę (minimum 1,5 litra dziennie) plus ewentualnie kawę i herbatę bez Jeżeli jesteś na diecie roślinnej, a stałym elementem Twojej diety jest soja i przetwory, spożywaj je najszybciej 6 godzin po przyjęciu dawki leku. Unikaj soi, tofu, tempehu na śniadanie i II śniadanie, ale śmiało uwzględnij je w obiedzie czy Nie jedz grejpfrutów. Owoce te zawierają fumarokumaryny, czyli związki które mogą zaburzać działanie wielu leków, w tym również tych stosowanych w leczeniu niedoczynności Niedoczynność tarczycy – dieta powinna uwzględniać pełnowartościowe źródła białka. Jego dobrym źródłem są chude gatunki mięs (indyk, kurczak, perliczka, królik, cielęcina, polędwica wołowa), ryby (zwłaszcza tłuste ryby morskie, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3), nabiał o naturalnym smaku, jaja oraz nasiona roślin Jedz produkty zbożowe pełnoziarniste, zwłaszcza grube kasze (np. gryczana, jęczmienna pęczak), makarony z mąki pełnoziarnistej, płatki zbożowe (owsiane, jęczmienne, gryczane), brązowy ryż i mąki z pełnego przemiału (typ 1850 i 2000). Oprócz błonnika pokarmowego (tak ważnego dla prawidłowej pracy jelit), zawierają witaminy z grupy B, cynk i magnez. Charakteryzują się również niskim indeksem glikemicznym, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy we krwi i zmniejszając ryzyko rozwoju insulinooporności i cukrzycy typu Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto – dieta i spożywanie tłuszczów. Tłuszcze są ważnym elementem codziennej zbilansowanej diety również u osób z niedoczynnością tarczycy, czy chorobą Hashimoto. Są nośnikiem smaku, biorą udział w produkcji wielu hormonów oraz zwiększają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D, E i K). Istotny jest natomiast rodzaj wybieranych tłuszczów. Słodycze, tłuste mięso, chipsy, paluszki, dania gotowe, przetwory mięsne i żywność wysokoprzetworzona to źródła kwasów tłuszczowych nasyconych i tłuszczów trans, dlatego warto z nich zrezygnować całkowicie. Zamiast nich warto sięgać po źródła kwasów tłuszczowych jedno- i wielonienasyconych, czyli oliwę z oliwek, oleje, orzechy i nasiona. Pamiętaj, aby jeść je codziennie, ale w małej ilości. Na szczególną uwagę zasługują źródła kwasów tłuszczowych omega-3, które działają przeciwzapalnie. Ich źródłem są przede wszystkim tłuste ryby morskie oraz siemię lniane, olej lniany, olej rzepakowy, nasiona chia oraz oliwa z Unikaj żywności wysoko przetworzonej z dodatkiem cukrów w składzie. Sama rezygnacja ze słodyczy nie wystarczy, aby uniknąć nadmiaru cukru w diecie. Spore dawki cukru znajdują się w składzie wielu słodkich i owocowych przetworach nabiałowych (dlatego zawsze wybieraj ten o naturalnym smaku), słodkich napojach oraz produktach, które na „pierwszy rzut oka” wydają się być zdrowe. Mowa np. o płatkach śniadaniowych typu muesli (wiele z nich zawiera dodatek syropu glukozowo-fruktozowego) czy tzw. „fit słodyczy” (gdzie cukier ukrywa się pod nazwą cukier brązowy lub syrop kukurydziany). Dlatego uważnie czytaj etykiety produktów spożywczych!Niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto – dieta powinna być oparta na fundamentalnych zasadach racjonalnego i prawidłowego odżywiania. Regularne spożywanie posiłków, unikanie kwasów tłuszczowych nasyconych i tłuszczów trans, zwiększenie spożycia produktów zbożowych pełnoziarnistych oraz ograniczenie spożycie cukru – to niezbędne wskazówki, dla wszystkich, którzy pragną odżywiać się ZDROWO, dostarczać swojemu organizmowi odpowiednich wartości odżywczych, zachować szczupłą sylwetkę, sprawność fizyczną i młody Zapobiegaj niedokrwistości. Niedoczynność tarczycy (i choroba Hashimoto) niesie za sobą ryzyko niedokrwistości, która może być wynikiem niedoboru żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. W przypadku diety wegańskiej, nie zapominaj o suplementacji witaminy B12 (znajduje się ona tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego), zadbaj o jak największe wchłanianie żelaza i jedz dużo zielonolistnych warzyw, które są źródłem kwasu Zwiększ wchłanianie żelaza z diety. Zwłaszcza jeżeli jesteś na diecie roślinnej. Uwzględnij w diecie źródła witaminy C (są nimi natka pietruszki, porzeczki, dzika róża, aronia, papryka oraz inne świeże warzywa i owoce) i nie pij kawy ani herbaty do posiłków (zawarte w nich składniki mogą utrudniać wchłanianie żelaza).11. Suplementacja diety po konsultacji z lekarzem. Zanim zaczniesz stosować jakikolwiek suplement diety, skonsultuj się z lekarzem. Na rynku jest wysyp preparatów rzekomo „czyniących cuda” w leczeniu niedoczynności tarczycy. Suplementy diety to nie cukierki, a większość z nich ma wątpliwą jakość i tym samym skuteczność. Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto nie wyklucza suplementacji witaminy D3, selenu czy żelaza. Natomiast decyzja ta powinna zostać podjęta po przeanalizowaniu badań laboratoryjnych, a dawka powinna zostać dobrana sieci można znaleźć bardzo dużo stron poświęconych odżywianiu w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy. Największą popularnością cieszą się blogi kobiet, które szczegółowo opisują ich codzienne życie, dzielą się sprawdzonymi poradami, problemami oraz przepisami. Przykładem są oraz Poprzednie porady Następne porady Mogą Cię zainteresować Niedoczynność tarczycy - 3 proste środki zaradczeNiedoczynność tarczycy można zwalczyć uzupełniając zażywane leki zdrowym stylem życia i dietą. Ponadto pomocne mogą okazać się napary i herbaty, a także codzienne ćwiczenia tarczycy jest złożoną chorobą, która wymaga trochę wysiłku włożonego w zdiagnozowanie, a następnie walkę z nią. Wahania wagi ciała, ogólne zmęczenie… to typowe objawy tej dolegliwości. Oprócz leczenia farmakologicznego dostępne są także inne pomocne trzy proste sposoby postępowania, dzięki którym niedoczynność tarczycy będzie mniej roku niedoczynność tarczycy zostaje wykryta u wielu osób. Jest to choroba spowodowana zaburzeniami w funkcjonowaniu tarczycy, nagłą zmianą polegającą na zaprzestaniu wytwarzania przez organizm, a konkretnie tarczycę odpowiednich ilości hormonów. Gdy tylko to wystąpi, to wkrótce zaczniesz dostrzegać efekty tych objawy przy niedoczynności tarczycy to: utrata włosów, zwiększenie wagi ciała, chroniczne zmęczenie. Występują także zaburzenia snu i niewielkie zmiany na skórze, zauważymy na przykład, że staje się ona bardziej sucha… Możemy również zauważyć zmiany nastroju, takich jak zwiększone poczucie smutku i apatii, mniej energii do rozwiązywania codziennych problemów. Jeśli dodamy do tego kiepskie fizycznie samopoczucie oraz widok dodatkowych kilogramów na ciele, to w efekcie czujemy się jeszcze bardziej zaniepokojeni i to typowo spotykane objawy mieszczące się w zakresie patologii tarczycy, gdy więc one wystąpią u Ciebie, lekarz zleci Ci przeprowadzenie pełnego badania przepisywane w takich przypadkach leki zawierają lewotyroksynę. Niektóre osoby szybko wrócą do zdrowia, ale inni muszą nauczyć się radzić sobie z niedoczynnością tarczycy na co zmianie funkcjonowania tarczycy można także zaradzić, oprócz stałej kuracji lekarstw, należy przyjąć zdrowy styl życia i odpowiednio dobraną dietę. Dlatego też zachęcamy do prześledzenia zamieszczonych poniżej tarczycy – 5 porad dotyczących leczenia chorobyPrawidłowe odżywianie sięWśród rekomendowanych produktów spożywczych dla tych osób cierpiących na schorzenia typu niedoczynność tarczycy niewątpliwie najbardziej zalecane są te o wysokiej zawartości nim Twój organizm będzie w stanie produkować tyroksynę i zrównoważyć w ten sposób jej niedobór. Jakie więc produkty są godne uwagi? Przede wszystkim, owoce morza, jaja, ryby i sól jodowana (ale nie przesadzaj z jej ilością!). Ponadto, algi są także bardzo zdrowe w przypadku tej choroby, ale także nie należy przesadzać ze spożywanymi ilościami. Jedzenie zawierające spore ilości kwasów tłuszczowych omega-3 są również bardzo korzystne. Tuńczyk, makrela, tłuste ryby, olej lniany, orzechy włoskie mogą naprawdę okazać się pomocne. Nie zaniedbuj tego. Witaminy z grupy B: należy jeść te wszystkie zielone warzywa liściaste, które najbardziej Ci smakują, jak również drożdże piwne. Pozwoli Ci to zrównoważyć poziom tyroksyny w organizmie. Szpinak, kalafior, kiełki pszenicy i produkty mleczne sprawią, że będziesz czuć się dobrze. Odpowiednio dobrane owoce: niektóre z owoców mogą stymulować pracę tarczycy, dzięki czemu wróci ona do równowagi. Sok z cytryny na przykład pomaga na lepsze rozprowadzenie tyroksyny w organizmie, podobnie jak sok pomarańczowy. Awokado jako niezwykle zdrowy owoc, także będzie źródłem bardzo korzystnej dawki witaminy B. Ponadto nie należy zaniedbywać picia soku grejpfrutowego z samego rana. Specyfiki ziołowe na niedoczynność tarczycy Imbir: lubisz imbir? To świetnie, ponieważ może Ci on zapewnić Ci sporo korzyści. Dzięki właściwościom imbiru możemy poprawić swoje krążenie i tym samym usprawnić pracę tarczycy. Jest to bardzo stymulująca roślina, odpowiednie dla wszelkich chorób tego typu. W rzeczy samej wszystkie rośliny o gorzkim smaku okażą się pomocne, jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy. Dziurawiec: czy znasz tę roślinę? Jest wykorzystywana do łagodzenia efektów ubocznych, jakie niesie za sobą niedoczynność tarczycy. Pomaga zwalczyć zmęczenie, zapewnia nam hart ducha i jest także idealna na dobre rozpoczęcie dnia. Skonsultuj się z lekarzem jeśli zażywasz także inne lekarstwa, gdyż dziurawiec może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Męczennica (passiflora): jest to kolejny wspaniała roślina, która znakomicie sprawdza się w leczeniu takich chorób, jak niedoczynność tarczycy. A co takiego ona daje? Poprawia nastrój, pomaga przezwyciężyć zmęczenie, bóle głowy, apatię… można wypić do dwóch filiżanek naparu z passiflory na dzień. Napar z pieprzu cayenne: być może Cię to zaskoczy, ale pieprz cayenne ma działanie stymulujące na organizm i uaktywnia tym samym krążenie krwi łagodząc uczucie zimna powszechne powodowane przez niedoczynność tarczycy. Wystarczy dodać trochę sproszkowanego pieprzu cayenne do filiżanki wrzącej wody – ale naprawdę niewiele. Rozpuść go i powoli wypij. Strategie psychologiczneWiemy doskonale, że niedoczynność tarczycy to choroba, której leczenie wymaga czasu. Wielu osobom udaje się ją pokonać i uzyskać poprawę jakości swojego życia. Inni z kolei muszą żyć długo zażywając leki i widząc, że nie są w stanie schudnąć i wrócić do takiej figury, jak przed trać nadziei. Najlepiej będzie, jeśli uznasz, że jest to sprawdzian dla Twojej wytrzymałości. Musisz przejść przez szereg badań lekarskich, być może nawet zabieg chirurgiczny, ale mimo wszystko gra będzie warta świeczki. Choroby często można przezwyciężyć dzięki chęciom, wytrwałości i świadomość tego, że będziesz musiał zmienić swoje nawyki żywieniowe, wyeliminować z diety wiele potraw i produktów, które lubisz, jak na przykład słodycze, produkty z mąki przetwarzanej, fast foody… będziesz musiał zwiększyć dawkę warzyw, pić więcej płynów i wykonywać więcej ćwiczeń na przykład jest znakomitym pomysłem, rozważ także pół godziny codziennego spaceru lub nawet taniec lub aerobik. Wstawaj każdego dnia z myślą, że każdy wysiłek będzie kolejnym krokiem do tego, żeby wkrótce poczuć się dni, kiedy to będziesz czuć się bardziej zmęczony niż zwykle, ale spójrz wtedy w lustro i powiedz sobie, że niedoczynność tarczycy można wyleczyć. Odzyskasz idealną wagę, poczujesz się lepiej i wszystko będzie warte poniesionego wysiłku. Zasługujesz na może Cię zainteresować ... W 1929 roku George i Mildred Burr opublikowali wyniki eksperymentu na szczurach, w którym dowodzili, że tłuszcze nienasycone, a zwłaszcza kwas linolowy (LA – linoleic acid) jest niezbędny do zapobiegania chorobom takim jak: łupież, zapalenie skóry, spowolniony wzrost, bezpłodność i śmiertelna degradacja nerek. W 1929 roku, większość z witamin z grupy B i niezbędnych pierwiastków śladowych była nieznana dietetykom. Symptomy, które Burrsowie wywołali można w łatwy sposób wywołać poprzez niedobory witamin i minerałów o których nawet nie wiedzieli. Co tak naprawdę się dzieje, jeśli zwierzętom brakuje tzw. “Niezbędnych Kwasów Tłuszczowych” w pod każdym innym względem odpowiedniej diecie? Ich tempo metabolizmu jest bardzo wysokie. Ich potrzeby żywieniowe są wyższe Są bardzo odporne na wiele z różnych czynników powodujących choroby i śmierć. Są odporne na biochemiczne i komórkowe zmiany widoczne w przypadku starości, demencji, chorób autoimmunologicznych i głównych rodzajów stanów zapalnych. Zawartość tłuszczy wielonienasyconych uznana za niezbędną (Holman, 1981) to mniej więcej tyle ile jest potrzebne do tego by znacznie zwiększyć ilość przypadków nowotworów i bardzo dużo uwagi należy poświęcić wyborowi żywności potrzebnej dla diety, która dostarcza mniejszych ilości. Kiedy studiowałem pigment starości – Lipofuscynę i jej wytwarzanie z kwasów wielonienasyconych, zauważyłem, że w badaniu z 1927 roku w którym pozbawiona tłuszczu dieta praktycznie wyeliminowano spontanicznie pojawiające się nowotwory u szczurów (Bernstein i Elias). Zawsze zastanawiało mnie czy George i Mildred Burr byli świadomi tego badania w 1929, gdy opublikowali swe stwierdzając, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe są dietetycznie niezbędne…. Jedną z cech szczurów Burrsów na diecie pozbawionej tłuszczu był fakt, że spożywały więcej kalorii i piły więcej wody niż szczury, który dostawały w diecie wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wierzyli oni, że zwierzęta nie były w stanie wytwarzać tłuszczu bez kwasu linolowego mimo, że w innym kontekście cytowali badanie pokazujące, że tłuszcz szczurów na diecie pozbawionej tłuszczu miały skład podobny do smalcu… …”Marnotrawstwo” żywności i szczupłość zwierząt nie karmionych tłuszczami wielonienasyconymi zaczęła być powszechnie znana od późnych lat 1940tych. Nikomu jednak nie udało się powtórzyć wyczynu Burrsów polegających na szybkiej śmierci zwierząt pozbawionych tych składników. W międzyczasie choroba zwyrodnienie móżdżku u kurcząt spowodowana karmieniem nadmiarem tłuszczy wielonienasyconych a później choroba żółtego tłuszczu (zapalenie tkanki tłuszczowej) spowodowane przez nadmiar oleju rybnego zostały rozpoznane przez hodowców. W latach 50tych przemysł produkujący oleje roślinne wytworzył antycholesterolowy kult dietetyczny a kilka dekad później bez żadnej publikacji podobnej do tej Burrów, kwasy tłuszczowe z grupy omega 3, zwłaszcza olej ryby zostały przedstawione jako te niezbędne kwasy tłuszczowe, które mogą zapobiegać toksycznym skutkom oryginalnego “niezbędnego” kwasu linolowego… Ray Peat “Unsaturated fatty acids: Nutritionally essential, or toxic?“ Choroba żółtego tłuszczu u kotów najczęściej spowodowana jest spożywaniem nadmiaru tłustych ryb morskich, głównie łososia. Natychmiastowe odstawienie podawania tłuszczu rybiego oraz suplementacja witaminą E powinno zaradzić sprawie. Ray Peat sugeruje by spożywać poniżej 4 gramów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dziennie, im mniej tym lepiej. Przykładowo, to ilość zawarta w 2 orzechach włoskich. Dieta oparta o dojrzałe owoce, produkty mleczne, ziemniaki, owoce morza, warzywa, podroby powinna sprawić, że nasze spożycie tłuszczy wielonienasyconych będzie bardzo niskie, co samo w sobie poprawi stan naszego metabolizmu, sprawi również, że leki na niedoczynność tarczycy zawierające T3 (takie jak Naturalny Ekstrakt z Tarczycy : Thyroid-S lub syntetyczne: Cytomel lub Thybon) będą działać skuteczniej. Jakich tłuszczy zatem unikać w niedoczynności tarczycy (bo zawierają dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych)? Oleju z wątroby dorsza (tranu) Olei rybnych Oleju z kryla Tłuszczy trans wytworzonych przez człowieka (np. margaryny) Oleju lnianego (nawet z pierwszego tłoczenia tłoczonego na zimno) Oleju rzepakowego Oleju słonecznikowego Oleju z orzeszków ziemnych Tłuszczu z kurczaka Oleju z orzeszków ziemnych Oleju z awokado Oleju z orzechów włoskich Oleju sojowego Oleju z orzechów laskowych Oleju sezamowego Oleju z migdałów Używać umiarkowanie (zawierają więcej tłuszczy wielonienasyconych) Smalec i tłuszcz ze świni Oliwa z oliwek W miarę bezpieczne: Olej palmowy Masło Masło klarowane Masło kakaowe Łój wołowy, owczy, kozi Zalecane: Olej kokosowy (stymuluje produkcję energii i pracę tarczycy) Unikamy również żywności która zawiera dużo Wielonienasyconych Kwasów Tłuszczowych, zarówno tych z grupy omega – 6 jak i omega – 3. Jako, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega – 3 zawierają więcej podwójnych, niestabilnych wiązań niż te z grupy omega – 6 należy się ich wystrzegać jeszcze bardziej. Zaliczać się do nich będą: Orzechy (włoskie, laskowe makadamia, nerkowce…) orzeszki ziemne tłuste ryby morskie pistacje nasiona sezamu nasiona soi nasiona słonecznika siemię lniane awokado mięso kurczaka (zwłaszcza skóra). W USA sprzedawano olej z węża jako panaceum na wszelkie zło. Dziś jego rolę zajął olej rybny (zawierający Omega – 3)… (Visited 3 times, 1 visits today) Related Posts fot. Adobe Stock, InsideCreativeHouse Spis treści: Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy – przyczyny Niedoczynność tarczycy – objawy Niedoczynność tarczycy – rozpoznanie Leczenie niedoczynności tarczycy Niedoczynność tarczycy – dieta Niedoczynność tarczycy u dzieci Niedoczynność tarczycy a ciąża Niedoczynność tarczycy u mężczyzn Czym grozi nieleczona niedoczynność tarczycy? Czym jest niedoczynność tarczycy? Tarczyca jest gruczołem znajdującym się z przodu pośrodku szyi przed tchawicą i krtanią. Jest organem odpowiedzialnym za wytwarzanie hormonów: trójjodotyroniny (T3), tyroksyny (T4) i kalcytoniny. Żeby je produkować, tarczyca potrzebuje jod pobierany z pożywienia i powietrza. Pracę tarczycy kontroluje hormon TSH, który produkowany jest w przysadce mózgowej. Niedoczynność tarczycy (hipotyreoza) to zespół objawów wywołanych niedoborem hormonów produkowanych przez gruczoł tarczowy. Częściej chorują kobiety - szacuje się, że niedoczynność tarczycy dotyczy 5% kobiet i 1% mężczyzn. 1-6% chorych to osoby do 60. roku życia, a wraz z wiekiem jej częstość wzrasta– mówi endokrynolog ze Szpitala Medicover, lek. Marta Kunkel. Hormony tarczycy wpływają na wiele różnych procesów i narządów w całym organizmie, w tym na: przemianę materii, wykorzystanie energii, siłę mięśniową, płodność i potencję, pracę serca, działanie układu nerwowego, samopoczucie psychiczne, kondycję skóry, włosów i paznokci. Niedobór hormonów tarczycowych wpływa zatem niekorzystnie na wiele procesów zachodzących w organizmie. Zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, które również mogą zachorować. Niedoczynność tarczycy – przyczyny Istnieje co najmniej kilka możliwych przyczyn niedoczynności tarczycy. Mogą mieć one charakter pierwotny (spowodowany uszkodzeniem tarczycy) lub wtórny (który wynika z nieprawidłowości w działaniu przysadki lub podwzgórza) Przyczynami pierwotnymi niedoczynności tarczycy są: choroba Hashimoto, inaczej przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, poporodowe zapalenie tarczycy, leczenie radiojodem, radioterapia okolic szyi, znaczny niedobór jodu, stosowanie niektórych leków (tzw. niedoczynność polekowa), np. soli litu, interferonu, amiodaronu, chirurgiczne usunięcie tarczycy, uszkodzenie tarczycy w wyniku choroby, np. nowotworu, wrodzona niedoczynność tarczycy. Przyczyny wtórnej niedoczynności tarczycy to: guzy podwzgórza lub przysadki, urazy lub stany zapalne w obrębie podwzgórza lub przysadki, zespół Sheehana, zaburzenia neurologiczne, w których występuje niedobór impulsów nerwowych pobudzających przysadkę i podwzgórze do produkcji hormonów tarczycowych. Należy dodać, że niedobór jodu stanowi coraz rzadszą przyczynę rozwoju niedoczynności tarczycy, ponieważ niedobory jodu w diecie występują rzadziej niż kiedyś. Niedoczynność tarczycy a choroba Hashimoto Choroba Hashimoto jest aktualnie najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Coraz częściej problemy z tarczycą mają podłoże autoimmunologiczne, co oznacza, że wynikają z niewłaściwego działania układu odpornościowego i atakowania własnych tkanek, w tym przypadku tarczycy. Choroba Hashimoto może się rozwijać w utajeniu albo we wstępnej fazie przez krótki czas dawać objawy nadczynności tarczycy. Zwykle jednak przechodzi w niedoczynność tarczycy i właśnie na jej leczeniu skupia się terapia. Niedoczynność tarczycy – objawy Objawy niedoczynności tarczycy są najczęściej skutkiem spowolnienia aktywności organizmu. Do często kojarzonych z niedoczynnością tarczycy symptomów należy skłonność do tycia, jednak lista typowych dolegliwości jest o wiele dłuższa. Główne objawy niedoczynności tarczycy to: ciągłe zmęczenie – nieadekwatne do wysiłku, senność, która nie ustępuje mimo picia kawy albo napojów energetycznych, problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, a nawet utraty pamięci lub zaburzenia intelektualne, które przypominają otępienie, osłabienie mięśni, chroniczne zaparcia, zmienność nastrojów – zwłaszcza przygnębienie, obojętność, depresja, apatia, uczucie chłodu – nawet, gdy jest ciepło ubrany albo przebywa w ogrzanych pomieszczeniach, zmniejszona potliwość, obrzęk twarzy, powiek, rąk, wynikający z nagromadzenia w przestrzeniach międzykomórkowych śluzowej substancji (obrzęk śluzowaty), bóle, zaczerwienienie i pieczenie oczu – objawy często przypominają zapalenie spojówek, spadek odporności – efektem są częste infekcje, problemy z zajściem w ciążę lub jej donoszeniem, łatwe powstawanie siniaków, mrowienie i drętwienie dłoni, wypadanie włosów, bladość i suchość skóry. Objawem niedoczynności tarczycy może być powstanie tzw. wola. Jeśli zauważysz, że z niewiadomych przyczyn zwiększył ci się obwód szyi, idź do lekarza i poproś o skierowanie na badania oceniające pracę tarczycy. Osoby z łagodną niedoczynnością tarczycy mogą nie zauważyć początkowo u siebie żadnych objawów, lecz jeśli problem nie zostanie w porę wykryty i leczony, choroba może podstępnie się rozwijać– przestrzega lek. Marta Kunkel, endokrynolog. Objawy niedoczynności tarczycy u osób starszych są trudniejsze do wychwycenia, ponieważ są nietypowe. Z tego powodu niedoczynność tarczycy u osób w podeszłym wieku jest często rozpoznawana mylnie jako miażdżyca lub depresja. Objawy kliniczne niedoczynności tarczycy mogą być mniej lub bardziej nasilone, ale dotyczą całego organizmu. Są na tyle różnorodne, że często zostają łączone z innymi schorzeniami np. dermatologicznymi, gastrologicznymi, kardiologicznymi, hematologicznymi czy zaburzeniami emocjonalnymi– mówi lek. Marta Kunkel. Niedoczynność tarczycy – rozpoznanie Podstawowa diagnostyka niedoczynności tarczycy obejmuje oznaczenie we krwi poziomu poziomu TSH, czyli tyreotropiny, hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową, oraz często również hormonu FT4 (wolnej tyroksyny). Jeśli poziom TSH jest za wysoki, to znak, że organizm próbuje stymulować intensywniej tarczycę do pracy. A robi to właśnie dlatego, że tarczyca wytwarza za mało własnych hormonów. Normy TSH Parametry TSH mogą się różnić zależnie od laboratorium, ale każdy punkt podaje na wyniku własny zakres normy. Prawidłowe wartości TSH to zazwyczaj od 0,4 do 4,0 mIU/l. Ale uwaga. Wynik trzeba oceniać indywidualnie (może to zrobić tylko lekarz), bo np. u osób starszych przekroczenie górnej granicy nadal może być normą. U noworodków norma TSH to 1-30 mIU/l. Natomiast w przypadku kobiet starających się o dziecko optymalne jest TSH na poziomie 1 mIU/l, a powyżej 2,5 mIU/l – choć pozornie w normie – może wymagać już leczenia niedoczynności tarczycy. Druga ważna sprawa to wiarygodność pojedynczego wyniku. Na poziom TSH ma wpływ wiele czynników. Sztucznie zaniżyć może go np. głodówka czy niektóre leki (np. sterydy), a zawyżyć infekcja czy przewlekła choroba. Dlatego, jeśli mimo prawidłowego poziomu TSH, występują objawy typowe dla niedoczynności tarczycy (a nie można ich wytłumaczyć innym schorzeniem), być może przyczyną jest z tzw. niedoczynność subkliniczna. Badanie warto wtedy powtórzyć, np. po trzech miesiącach lub aktualną diagnostykę poszerzyć. Niedoczynność tarczycy - dodatkowe badania Dodatkowe badania w diagnostyce niedoczynności tarczycy to: sprawdzenie poziomu produkowanej przez tarczycę tyroksyny (FT3, norma: 2,0–5,6 pg/ml i FT4, norma: 9,5–20 pg/ml; wynik poniżej normy świadczy o niedoczynności), USG tarczycy – w przypadku diagnostyki niedoczynności pomaga ocenić, czy nie doszło do uszkodzenia gruczołu np. na skutek stanu zapalnego, sprawdzenie ilości przeciwciał przeciwtarczycowych we krwi (skrót aTPO, anty-TPO) – znaczne przekroczenie normy (będzie podana na wydruku) wskazuje na zapalenie tarczycy, które występuje np. przy chorobie Hashimoto. Przeczytaj więcej: Wysokie anty-TPO. Leczenie niedoczynności tarczycy Terapia niedoczynności tarczycy polega na doustnym zażywaniu syntetycznych hormonów. Podstawą leczenia jest przyjmowanie lewotyroksyny, leku który ma rekompensować niedobór hormonu tarczycowego – tyroksyny. U dzieci endokrynolodzy zlecają zwykle początkowo duże dawki. U dorosłych dawki hormonu są ustalane indywidualnie. Lewotyroksynę przyjmuje się codziennie rano na czczo. Następnie przez 30-60 minut nie należy spożywać posiłków. Leki na tarczycę przyjmuje się najczęściej do końca życia. Na szczęście terapia daje dobre efekty - ustępuje większość wywołanych przez niedoczynność tarczycy objawów, w dodatku nie powoduje skutków ubocznych. Skuteczność leczenia niedoczynności tarczycy jest wysoka. Wiele objawów w bardzo krótkim czasie ustępuje. Niestety niektórzy chorzy pomimo terapii nadal zgłaszają pewne objawy choroby. Dla skuteczność terapii bardzo ważne jest kontrolowanie swojego stanu zdrowia. Regularnie należy oznaczać poziom TSH, według zaleceń lekarza, a w niektórych przypadkach również T4. Niedoczynność tarczycy – dieta Elementem wspomagającym leczenie niedoczynności tarczycy jest właściwe odżywianie z naciskiem na zwiększone spożycie białka, błonnika (owoce, warzywa, pełne ziarno) i ograniczanie produktów prozapalnych. Dieta przy niedoczynności tarczycy powinna uwzględniać zatem kilka ważnych zasad: jedz produkty bogate w białko - ryby, jaja mięso (15% wszystkich spożywanych kalorii), co działa korzystnie na przemianę materii oraz zwiększa produkcję hormonu wzrostu, sprzyjającego spalaniu tkanki tłuszczowej. jedz dużo warzyw, owoców, gruboziarniste pieczywo – zawarty w nich błonnik pomoże uporać się z zaparciami, jedz morskie ryby – to źródło jodu i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (obniżają poziom złego cholesterolu), ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych (masła, tłustego mięsa) – dostarczają one dużo cholesterolu; ten zaś, przy niedoczynności tarczycy, jest zazwyczaj podwyższony, unikaj produktów typu fast-food, zmniejszają ilość błonnika w diecie i działają niekorzystnie na florę bakteryjną jelit, dbaj o mikroflorę jelit: zjadaj regularnie kiszone ogórki, kapustę, buraki, wyeliminuj cukier z diety, ogranicz nabiał, unikaj tłuszczów bogatych w omega-6: olej rzepakowy rafinowany, olej słonecznikowy, margaryny twarde, wybieraj tłuszcze, które pozwolą zachować właściwą proporcję między kwasami omega-3 a omega-6: olej lniany, rzepakowy tłoczony na zimno, orzechy, migdały, pij duże ilości płynów, co najmniej 1,5-2 litrów dziennie. Odpowiednie nawodnienie ułatwia pracę nerkom i zapobiega infekcjom układu moczowego. W 1997 roku wprowadzono w Polsce obowiązek jodowania soli kuchennej. Stosowanie wzbogaconej przyprawy i urozmaicone menu pokrywa dzienne zapotrzebowanie na jod. Jednak z solą nie można przesadzać. Osób z chorą tarczycą dotyczy to samo zalecenie na temat dziennego maksymalnego spożycia soli jak ogół społeczeństwa. Zalecana ilość to maksymalnie jedna łyżeczka soli dziennie – z uwzględnieniem przyprawy dodanej już np. do chleba czy innych produktów spożywczych. Niedoczynność tarczycy u dzieci Już od 12. tygodnia życia płodowego tarczyca dziecka rozpoczyna syntezę własnych hormonów. Do tego czasu czerpie je z organizmu matki. Niedobór hormonów w okresie płodowym oraz w pierwszych miesiącach życia może spowodować upośledzony rozwój fizyczny i umysłowy. Dlatego też u noworodków w dniu życia wykonywane są badania przesiewowe oceniające stan tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy u dzieci Nieleczona niedoczynność tarczycy u dzieci może rzutować na cały organizm i mieć niekorzystny wpływ na rozwój. Objawy niedoczynności tarczycy u dzieci zależą od wieku oraz nasilenia choroby. W 1. miesiącu życia mogą pojawić się: przedłużająca się żółtaczka, osłabiony apetyt, duże ciemię, niska temperatura ciała, przepukliny (np. pępkowa). U niemowląt możliwymi objawami są: senność, suchość i szorstkość skóry, spowolniony rozwój, chrypa, niski głos, zaparcia, opuchnięcie twarzy, obniżone napięcie mięśniowe. Objawy niedoczynności tarczycy u starszych dzieci to: spowolniony wzrost, opóźniony wiek zębowy, opóźnienie umysłowe, opóźnione dojrzewanie płciowe, bladość, ospałość, zaparcia, nadwrażliwość na zimno, swędząca, sucha skóra, u dziewcząt obfite miesiączki, wahania nastroju, stany depresyjne, wole. Wrodzona niedoczynność tarczycy Wrodzona niedoczynność tarczycy to niedoczynność tarczycy wynikająca z niedoboru hormonów tarczycy w życiu płodowym lub przy urodzeniu. Dotyczy 1:3000-4000 żywych urodzeń. To oznacza, że pojawia się znacznie rzadziej niż niedoczynność tarczycy w starszych dzieci. Może wynikać z zaburzeń rozwojowych tarczycy (np. jej braku lub zaniku), wad ośrodkowego układu nerwowego, niedostatecznej podaży jodu w czasie ciąży lub zaburzeń enzymatycznych. Bywa stanem przejściowym lub trwałym. Niedoczynność tarczycy wrodzona może przebiegać bezobjawowo, ale może też powodować trwałe upośledzenie intelektualne - nasilenie objawów zależy od stopnia niedoczynności gruczołu i czasu trwania choroby. Leczenie niedoczynności tarczycy u dzieci Leczenie niedoczynność tarczycy u dzieci polega na podawaniu lewotyroksyny. Czyli dokładnie na tym samym co u osób dorosłych. Rozpoznanie w odpowiednim czasie i leczenie umożliwiają dziecku normalne funkcjonowanie, nie odbiegające w niczym od życia rówieśników. Ale przede wszystkim pozwala zapobiec upośledzeniu umysłowemu. Dlatego w razie wystąpienia objawów mogących wskazywać na problemy z tarczycą rodzic powinien jak najszybciej udać się lekarza i wykonać badania. Niedoczynność tarczycy a ciąża Choroby tarczycy u kobiet w wieku reprodukcyjnym są częstym problemem. Nieleczona niedoczynność tarczycy może skutkować zarówno trudnością w zajściu w ciążę i donoszeniu ciąży, jak i niekorzystnym wpływem na rozwój płodu. Możliwe powikłania niedoboru hormonów tarczycy w ciąży to niska masa urodzeniowa dziecka, przedwczesny poród, zaburzenia oddychania, obumarcie płodu, zaburzenia rozwoju fizycznego i umysłowego dziecka. Dlatego kobiety w ciąży z niedoczynnością tarczycy powinny być pod stałą opieką lekarza endokrynologa. Normy TSH w ciąży W ciąży stężenia hormonów tarczycy ulegają istotnym zmianom, dlatego normy TSH w ciąży są różne w zależności od trymestru: I trymestr ciąży: TSH 0,009–3,18 µIU/ml, II trymestr ciąży: TSH 0,05–3,44 µIU/ml, III trymestr ciąży: TSH 0,11–3,53 µIU/ml. Leczenie niedoczynności tarczycy w ciąży Istnieją dwa możliwe scenariusze: kobieta może mieć rozpoznaną niedoczynność tarczycy przed zajściem w ciążę lub w trakcie ciąży. Leczenie polega na przyjmowaniu lewotyroksyny z kontrolą poziomu TSH. Jeśli choroba została zdiagnozowana wcześniej, lekarz powinien przepisać kobiecie planującej ciążę taką dawkę leku, aby uzyskać stężenie TSH na poziomie < 2,5 µIU/ml. Po porodzie należy powrócić do dawkowania sprzed ciąży. Kobiety, u których niedoczynność tarczycy rozpoznano w ciąży, a stężenie TSH przekracza 2,5 µIU/ml, powinny mieć wykonane oznaczenie stężenia anty-TPO. Leczenie powinno dążyć do utrzymania TSH w dolnej połowie przedziału referencyjnego dla danego trymestru ciąży (albo < 2,5 µIU/ml). Niedoczynność tarczycy u mężczyzn Niedoczynność tarczycy może wystąpić u każdego bez względu na płeć, również u mężczyzn. Objawy choroby są podobne jak u kobiet. Niedobór hormonów tarczycy u mężczyzn powoduje senność, chroniczne zmęczenie, problemy z koncentracją, potencją i libido. Występują także nadwrażliwość na zimno oraz problemy trawienne. Niedoczynność tarczycy u mężczyzn występuje znacznie rzadziej niż u kobiet (5-7 razy rzadziej), dlatego często objawy są przez nich bagatelizowane i później trafiają do lekarza. W rezultacie leczenie chorej tarczycy bywa u nich trudniejsze. Czym grozi nieleczona niedoczynność tarczycy? Nieleczona niedoczynność tarczycy może spowodować: rozwój miażdżycy wskutek zwiększonej ilości lipidów we krwi, a tym samym choroby układu sercowo-naczyniowego, depresję, zaburzenia lękowe, nadwagę, niepłodność, nieregularne cykle miesiączkowe, nawracające poronienia, zaburzenia neurologiczne, zaburzenia rozwojowe u dziecka, śpiączkę hipotermiczną, która jest stanem zagrażającym życiu; objawia się spadkiem temperatury ciała poniżej 35°C, spowolnieniem pracy serca, zwolnieniem oddechów oraz sennością przechodzącą w śpiączkę. Warto też pamiętać, że na co dzień nieleczona niedoczynność tarczycy bardzo utrudnia funkcjonowanie poprzez trudności w koncentracji, zapominanie o mniej i bardziej ważnych rzeczach czy ciągłą senność. Choroba może więc istotnie pogorszyć jakość życia. Źródła: Zdrowa tarczyca. Porady lekarza rodzinnego, Wydawnictwo Literat, Latkowski (red.), Medycyna Rodzinna, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2019. (red.), Interna Szczeklika 2017/2018, Medycyna Praktyczna, Kraków 2017 Bręborowicz, Położnictwo i Ginekologia, PZWL, Warszawa 2020, M. Makarowska, Hashimoto na widelcu, Feeria 2021. Czytaj także:Brzuch tarczycowy – jak wygląda (zdjęcia) i jak go zlikwidować?Objawy Hashimoto - jak rozpoznać przewlekłe zapalenie tarczycy?Tarczyca a problemy ze skórąObjawy nadczynności tarczycy Kunkelspecjalista chorób wewnętrznych, endokrynolog Jest endokrynologiem i specjalistą chorób wewnętrznych w Szpitalu Medicover. Na jej wieloletnie doświadczenie zawodowe składają się: praca w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym na Oddziale Dziecięcym z Izbą Przyjęć w Lublinie, lecznictwo ambulatoryjne jako- diabetolog i endokrynolog. Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Łodzi, uzyskała II stopień specjalizacji w zakresie chorób wewnętrznych oraz II stopień specjalizacji w zakresie endokrynologii. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

olej lniany a niedoczynność tarczycy